KRAFTAUSDAUER-WOD - Workout of the Day
Synergistisches Zirkel-Training mit einfachen und komplexen Bewegungsabläufen, um zahlreiche Muskelgruppen und dazugehörigen Gelenken, Sehnen und Bandapparat, gleichzeitig in Kooperation mit- und entgegengesetzt voneinander arbeiten zu lassen.
Beinhaltet: Kraft – Schnellkraft - Ausdauer – Kraftausdauer – Beweglichkeit – Koordination – Balance - Propriozeption
Dauer: 60 Min
3 Plätze verfügbar