ISOMETRIK-WOD - Workout of the Day

Statisch-isometrisches Training . Einfache und komplexe Haltepositionen, um zahlreiche Muskelgruppen, Tiefenmuskulatur und dazugehörigen Gelenken, Sehnen und Bandapparat zu stärken.

Beinhaltet: Kraft - Muskelausdauer – Kraftausdauer – Balance - propriozeption

Dauer: 60. Min

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